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这才是女神的晚餐

低卡,营养,满足味蕾又舒压

2016.12.28

让你瘦,没让你不吃晚饭。吃得健康,不代表吃得寒酸!晚餐吃对了,才能开心又睡的香~ 

姚伟涛的明星档案

《拜托了冰箱》中一炮而红的明星主厨

《透鲜滴星期天》中透鲜小分队的“颜值担当”

《十三亿分贝》里轻松入决赛的“行走的荷尔蒙”

就让他来教大家做几款简单,营养又低卡的舒压晚餐吧! 

吃不胖舒压餐 1 :五谷杂粮汁

制作步骤

将红豆、黑米、黄豆、小米、玉米碎……等健康五谷洗净,倒入锅内。

下锅煮熟, 或是直接进搅拌机打浆。

放入怡日健®小紫。

吃不胖舒压餐 2 :健康果蔬奶昔

制作步骤

牛油果、芦笋、薄荷洗净切好。

搅拌机内倒入低脂酸奶、切好的牛油果、芦笋、薄荷叶,开始搅拌。

放入怡日健®小紫。 

前面那些都太简单了不过瘾?下面这道稍微需要花费点时间来制作的特别汤品,如果学会了,将会带来味蕾和感官的双重享受。 

吃不胖舒压餐 3 :鸡肉卷椰浆汤

其实也不难,我亲手来教你!

没有发现姚大厨吃不胖舒压餐的秘密武器?——怡日健®小紫。 

玫琳凯怡日健®γ-氨基丁酸固体饮料,含有由天然食物发酵制成的高机能γ-氨基丁酸 (简称gaba),全进口原料,不添加任何防腐剂、合成色素;可以加入各种饮料或汤品来补充营养。

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